うつ病を発病し６か月間自宅療養。主治医から「来月１日以降の復職が可能と判断する。ただし、復帰当初は業務負荷を軽減することが望ましい」という内容の診断書が発行された48歳男性。フルタイムでの復職を望む本人と上司、人事担当者で面談を行い、診断書の内容から段階的に復職したほうがいいのでは、と会社側が提案。最終的に本人希望で「試し出勤」を導入することにした。
最初の２週間は始業時間の８時３０分から１０時３０分まで、次の２週間は１２時３０分まで、次の２週間は１５時３０分まで、最後の２週間は定時の１７ 時３０分までの勤務とし、業務内容は責任がなく期限も厳しくないものに。業務量も各段階の勤務時間に合わせたものとした。この計画でよいか判断を仰ぐため、主治医に連絡をとり、本人、上司、人事担当者で訪問。人事担当者が主治医に試し出勤の計画書を見せて説明。主治医からこの計画にそってよいとの回答を得たので、試し出勤の計画を正式文書にし、各人がサイン。
試し出勤期間は基本的に毎週通院し、主治医に健康状態の確認と勤務上のアドバイスを受けた。翌週から試し出勤を開始。本人は「短時間勤務ならどうってことないだろう」と高をくくっていたが、初日を終えて「意外と疲れたな」。それでも睡眠はよくとれ、疲れがリセットできていたため、順調に出勤できた。同僚が忙しく働いている中、自分だけが軽い仕事をして早く退社してしまうことに後ろめたさを感じたが、主治医からの「周囲の忙しさに影響されず自分のペースを保つことが今は重要」というアドバイスを思い出し、けっして無理はしなかった。第３段階の１５時３０分までの勤務になって３日目に疲労が蓄積したことを本人が自覚。このため前日までよりも睡眠時間を多くとるように生活リズムを調整し、週末も休養にあてた。このようなセルフケアにより第３段階も休まず最終段階までやり遂げ、無事に正式復職。その後も３か月間は時間外労働なしのフルタイムで勤務、復職後１年経過した現在は通院と服薬を続けながらも順調に働いている。